تخيل حجم الحرية التي يستمتع بها الشخص القادر على صنع سعادته بنفسه وصنعه السلام والرضا وحتى التحفيز دون الحاجة إلى آشخاص (مصدر خارجي)ليشعر بهذه المشاعر
هذه هي الاستقلالية العاطفية والتي تعرف بأنها نوع من المرونة في بناء أحساسك بنفسك دون الإعتماد على الآخرين لإسعادك أو إخبارك بما يجب ان تكون عليه…
بكلمات بسيطة الشخص المستقل عاطفيا لا يبحث عن (مصادر خارجية) تخبره أنه بخير أو مميز أو تمنحه مشاعر السعادة أو حتى الرضا والتحفيز.
عندو قدرة على تنمية الشعور بالسعادة والسلام على الرغم مما يحدث في محيطه وهذا لا يعني أنه لا يتأثر بالظروف المحيطة
لكن لا يزال لديه إحساس بمن هو .
كيف ننمي الاستقلال العاطفي :
“تم شرح الخطوات بشكل مفصل بالفيديو”
كخطوة أولى:لابد يكون تقديرك ل ذاتك جيد وأعلى من الجيد كمان..
في النهاية:
لما بتقرر تحقق الاستقلال العاطفي
خليك عطبيعتك لأن من طبيعية الأمور تكون هيك لا تحاول تتصنع الاستقلالية
ركز على قدرتك في التحكم بمشاعرك
عبر عن ما يزعجك وعبر حتى عن يلي بعجبك
رح تحب هاد النوع من التغيير بمجرد أنك تعيش لنفسك وتستمد مشاعرك بالرضا السعادة التحفيز من داخلك
مانك مضطر تضحي بحالك لإسعاد شخص آخر مش مهمتك هي !!!
تضلوا بخير
كانت معكم الآخصائية النفسية فاطمة سعدالدين
