المريمية أو المرمرية
هى أحد الأعشاب المعروفة منذ قديم الزمان. وهي شجيرة عطرية خشبية معمرة من عائلة النعناع، دائمة الخضرة ذات نكهة حادة ورائحة عطرية.
من أسماؤها الشائعة حكيم الطهي أو حكيم الحديقة.
غالبًا ما يُشار إلى المريمية على أنها عشب الخلود، والفضيلة المنزلية، والصحة، والحكمة.
كانت المرمرية من الأعشاب المقدسة عند الرومان. تمت زراعتها لأغراض الطهي والأغراض الطبية لعدة قرون في أوروبا.
تنمو المرمرية بصورة جيدة في الأماكن المشمسة مع تربة جيدة التصريف في التربة الرملية والقلوية، وتمتاز بأوراقها الفروية ذات اللون الأخضر المائل إلى الرمادي، وتزهر في الصيف بزهور زرقاء و بنفسجية جالبة للنحل.
فوائد المريمية الصحية
هناك العديد من الفوائد الصحية للمريمية، لقد ثبت أنها مطهر طبيعي و مادة حافظة للحوم.
عندما يتم تحويل نبات المريمية إلى مشروب من الأوراق، يُطلق عليه اسم “شاي المفكر”، فقد عمل على تعزيز القدرات العقلية والوقاية من الزهايمر فضلاً عن علاج أعراض الاكتئاب.
تحتوي المريمية ثلاثية الفصوص على فلافون سالفيجينين (Salvigenin)، والذي قد يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
اثبتت الدراسات ان للمريمية دور إيجابي في علاج ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم.
ثبت أيضًا أن المريمية تساعد في القضاء على الهبات الساخنة عند النساء في فترة انقطاع الطمث.
يمكن أيضًا استخدام المريمية كجزء من روتين صحة أسنانك؛ ليس فقط ثبت أنه يساعد في تهدئة التهاب الحلق ولكن يمكنه أيضًا علاج أمراض اللثة.
ُوجد أن للمريمية بعض التأثير على هرمونات الجسم، وذلك لاحتوائها على مركبات إستروجينية تعمل عمل هرمون الأستروجين الأنثوي مما يزيد من خصوبة المرأة وعلاج بعض مشكلات العقم.
فوائد المريمية للأطفال
تساعد في تحفيز إنتاج العصارة الصفراوية لدى الأطفال.
تساعد فى تقليل عسر الهضم.
تساعد في تقليل آلام نزلات البرد.
تحارب الالتهابات والتقرحات التي قد تصيب الأطفال.
يمكنها تحسين الأعراض الناتجة عن الربو.
فوائد المريمية للشعر
من فوائد المريمية للشعر ما يلى:
تمنع تساقط الشعر حيث أنها تحتوي على مركب بيتا سيتوستيرول (Beta-Sitosterol) ومختزلة الألفا-5 (5α-Reductase) اللذان يساعدان في علاج الصلع الذكوري.
تعيد لمعان الشعر وذلك من خلال غلي أوراق المريمية في كوب من الماء ثم وضعها على الشعر لجعله مشرقًا ولامعًا.
تحفز نمو الشعر وذلك لأنها تحفز تدفق الدورة الدموية في فروة الرأس، كما تساعد على تحسين جودة الشعر الخفيف لاحتوائها على مضادات للأكسدة.
تغمق الشعر وذلك لاحتوائها على أصباغ أبرزها مادة التانين (Tannin) وهى مادة تساعد على تغميق لون الشعر الرمادي والبني والأسود وتكثيفه بشكل طبيعي.
نمو شعر أقوى وأسمك وذلك من خلال وضع قطرة واحدة من زيت المريمية على المناطق التي تعاني من ترقق الشعر وتدليك فروة الرأس برفق.
تقليل قشرة الرأس والحكة.
أضرار الميرمية وآثارها الجانبية
المريمية آمنة في الكميات المستخدمة عادة في الأطعمة. يمكن أن يكون آمنًا عند تناوله عن طريق الفم أو وضعه على الجلد بكميات طبية قصيرة المدى (حتى 4 أشهر). ومع ذلك، قد تكون المريمية غير آمنة عندما تؤخذ عن طريق الفم بجرعات عالية أو لفترة طويلة حيث تحتوى على مادة كيميائية تسمى ثوجون (Thujone) يمكن أن تسبب هذه المادة الكيميائية تلف الكبد والجهاز العصبي. أيضاً تناول ما يزيد عن 12 قطرة من زيت المريمية الأساسي يعد جرعة سامة .
الحمل والرضاعة: من المحتمل أن يكون تناول المريمية أثناء الحمل غير آمن بسبب احتمال تناول مادة ثوجون (Thujone)، التي قد تكون ذات تأثيرات سلبية على الحامل، وهذا يمكن أن يسبب الإجهاض.
مرضى السكري: قد تتسبب فى خفض مستوي السكر في الدم لدى مرضى السكري. لذا إذا كنت مصابًا بداء السكري وتستخدم المريمية راقب علامات انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم) وراقب نسبة السكر في الدم بعناية، وقد يلزم تعديل جرعة أدوية السكري الخاصة بك من قبل الطبيب الخاص بك.
الحالات الحساسة للهرمونات: قد لا تتناسب المريمية مع الأشخاص المصابين بحالات حساسة للهرمونات وذلك لانها تحتوى على مركبات شبيهة بتركيب الأستروجين والتي لها نفس تأثير هرمون الأستروجين الأنثوي، وقد يسبب تناولها تأثيرات سلبية.
ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم: قد ترفع المريمية الإسبانية(Salvia lavandulaefolia) ضغط الدم لدى بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، بينما قد تخفض المريمية الطبية (Salvia officinalis) ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بالفعل. تأكد من مراقبة ضغط دمك.
العمليات الجراحية: قد تؤثر على مستوي السكر في الدم لذا فهناك قلق من عدم السيطرة على نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها. لذا ينصح بالتوقف عن استخدام المريمية و أخذها على شكل أدوية ما قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة
قد يكون لتناول المريمية تأثير على عمل بعض الأدوية، مثل:
أدوية مرضى السكري، مثل: الأنسولين، والكلوربروباميد (Chlorpropamide).
الأدوية المهدئة ومضادات الاكتئاب.
References
https://www.britannica.com/plant/sage-plant
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411016302206
https://mirahbelle.com/skincare-and-hair-care-ingredients/hair-care-ingredients/extract/sage.html
https://www.rxlist.com/sage/supplements.htm
