ما هو تساقط الشعر
يُعرف تساقط الشعر أيضًا بالثعلبة، وهو اضطراب ناتج عن انقطاع دورة إنتاج الشعر في الجسم. يمكن أن يحدث تساقط الشعر في أي مكان من الجسم، ولكنه يؤثر بشكل شائع على فروة الرأس. في المتوسط، تحتوي فروة الرأس على 100000 شعرة تدور خلال فترات النمو والراحة والتساقط والتجدد.
دورة نمو الشعر
تتكون دورة نمو الشعر من ثلاث مراحل:
- مرحلة التنامي: ينمو الشعر بنشاط. قد تستمر هذه المرحلة لسنوات.
- مرحلة التراجع: يتوقف الشعر عن النمو وينفصل عن بصيلاته، وهي البنية الموجودة تحت الجلد والتي تثبت الشعر في مكانه. تستمر مرحلة التراجع عن التراجع حوالي 10 أيام.
- مرحلة التيلوجين: تستريح البصيلة لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر، ثم يتساقط الشعر. تبدأ مرحلة التنامي التالية عندما ينمو شعر جديد في نفس البصيلة.
يفقد معظم الناس من 50 إلى 100 شعرة يوميًا كجزء من هذه الدورة الطبيعية.
إذا تعطلت هذه الدورة، أو في حالة تلف بصيلات الشعر، فقد يبدأ الشعر في التساقط بسرعة أكبر مما يتجدد، مما يؤدي إلى أعراض مثل انحسار خط الشعر، أو تساقط الشعر على شكل بقع، أو ترقق الشعر بشكل عام.
ما الذي يسبب تساقط الشعر
هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر. يمكن أن يحدد سبب تساقط شعرك ما إذا كان شعرك:
- يسقط تدريجيًا أو فجأة.
- يخفف.
- يمكن أن تنمو من تلقاء نفسها.
- يتطلب العلاج لإعادة النمو.
- يحتاج إلى رعاية فورية لمنع تساقط الشعر بشكل دائم.
أسباب تساقط الشعر
- تساقط الشعر الوراثي
يُصاب كل من الرجال والنساء بهذا النوع من تساقط الشعر، وهو السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر في جميع أنحاء العالم. عند الرجال ، يطلق عليه تساقط الشعر ذو النمط الذكوري. تصاب النساء بتساقط الشعر الأنثوي. بغض النظر عما إذا كان يصيب الرجل أو المرأة، فإن المصطلح الطبي هو الصلع الوراثي.
- العمر
مع تقدم العمر، يلاحظ معظم الناس بعض تساقط الشعر بسبب تباطؤ نمو الشعر. في مرحلة ما، تتوقف بصيلات الشعر عن نمو الشعر، مما يؤدي إلى ترقق شعر فروة الرأس. يبدأ الشعر أيضًا في فقدان لونه. يبدأ خط شعر المرأة في الانحسار بشكل طبيعي.
- داء الثعلبة
داء الثعلبة هو مرض يتطور عندما يهاجم جهاز المناعة في الجسم بصيلات الشعر، مما يتسبب في تساقط الشعر.
- معالجة السرطان
إذا تلقيت علاجًا كيميائيًا أو تلقيت علاجًا إشعاعيًا على رأسك أو رقبتك، فقد تفقد كل (أو معظم) شعرك في غضون أسابيع قليلة من بدء العلاج.
- الولادة أو المرض أو ضغوط أخرى
بعد بضعة أشهر من الولادة أو التعافي من مرض أو إجراء عملية جراحية، قد تلاحظ الكثير من الشعر في الفرشاة أو على وسادتك. يمكن أن يحدث هذا أيضًا بعد وقت عصيب في حياتك، مثل الطلاق أو وفاة أحد أفراد أسرتك.
- العناية بالشعر
إذا قمت بتلوين شعرك أو تجعيده أو فرده، فقد يؤدي ذلك إلى إتلاف شعرك. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى تساقط الشعر.
- تصفيفة الشعر تسحب فروة رأسك
إذا كنت ترتدي شعرك مشدودًا بإحكام، فقد يؤدي الشد المستمر إلى تساقط الشعر بشكل دائم. الاسم الطبي لهذه الحالة هو ثعلبة الشد.
- عدم التوازن الهرموني
سبب شائع لهذا الخلل هو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض). يؤدي إلى تكيسات على مبيض المرأة، إلى جانب علامات وأعراض أخرى يمكن أن تشمل تساقط الشعر. يمكن أن يتسبب إيقاف بعض أنواع حبوب منع الحمل في حدوث خلل هرموني مؤقت. يمكن للنساء اللواتي يصبن باضطراب هرموني أن يصبن بتخفيف الشعر (أو تساقط الشعر) في فروة الرأس.
- عدوى فروة الرأس
يمكن أن تؤدي عدوى فروة الرأس إلى ظهور مناطق متقشرة وملتهبة في فروة رأسك في بعض الأحيان. قد ترى ما يشبه النقاط السوداء الصغيرة على فروة رأسك. هذه في الواقع بذرة من الشعر. يصاب بعض الناس ببقعة صلعاء.
- الأدوية
من الآثار الجانبية المحتملة لبعض الأدوية تساقط الشعر.
- صدفية فروة الرأس
يصاب العديد من الأشخاص المصابين بالصدفية اللويحية بالصدفية في فروة الرأس في مرحلة ما. هذا يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
- شد الشعر
- تندب الثعلبة
تتطور هذه الحالة عندما يدمر الالتهاب بصيلات الشعر.
- مرض الغدة الدرقية
إذا كنت تعاني من مشكلة في الغدة الدرقية، فقد تلاحظ ترقق الشعر. يلاحظ بعض الناس أن شعرهم يخرج في شكل كتل عند تمشيطه.
- القليل جدًا من البيوتين أو الحديد أو البروتين أو الزنك
إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من واحد أو أكثر من هذه، يمكن أن يكون لديك تساقط ملحوظ للشعر.
علاج تساقط الشعر
معظم حالات تساقط الشعر لا تحتاج إلى علاج وهي إما:
- مؤقت وسوف ينمو مرة أخرى.
- جزء طبيعي من التقدم في السن.
- عادة ما يتوقف تساقط الشعر الناجم عن حالة طبية أو ينمو مرة أخرى بمجرد التعافي.
- لا يوجد علاج فعال 100٪.
- فيناسترايد ومينوكسيديل:
فيناسترايد ومينوكسيديل هما العلاجان الرئيسيان لصلع النمط الذكوري.
- يمكن أيضًا استخدام المينوكسيديل لعلاج الصلع الأنثوي. يجب على النساء عدم استخدام فيناسترايد.
- سبيرونولاكتون: عبارة عن حبة تؤخذ مرة إلى مرتين يوميا لمنع الهرمونات الذكرية في الجلد الي يمكن أن تسبب تساقط الشعر، يستخدم هذا أحيانا لتساقط الشعر ذو النمط الانثوي.
- زراعة الشعر: تتضمن زراعة الشعر نقل سدادات الجلد من أجزاء من فروة الرأس تحتوي على بصيلات شعر نشطة إلى أماكن الصلع. قد يحتاج الشعر إلى عدة مئات من المقابس يتم زرعها من 10 إلى 60 في كل جلسة. قد يتساقط الشعر المزروع، لكن الشعر الجديد يبدأ عادة في النمو من البصيلات المزروعة في غضون عدة أشهر.
- الستيرويدات القشرية: معظم حالات داء الثعلبة يتم حلها تلقائيا، يحاول بعض الأطباء تسريع الشفاء باستخدام قطرات من الكورتيكوستيرويد الموضعية او حقن الستيرويد مباشرة في مناطق تساقط الشعر في فروة الرأس.
كيف يمكنني منع تساقط الشعر
هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لتقليل تساقط الشعر:
- حافظ على تسريحات شعر فضفاضة.
- تجنب لمس شعرك.
- جفف الشعر بالتربيت عليه.
- اهدف إلى نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية.
تعتبر منتجات وأدوات التصفيف من الأسباب الشائعة لتساقط الشعر.
تتضمن أمثلة المنتجات والأدوات أو الأدوات التي يمكن أن تؤثر على تساقط الشعر:
- مجففات الشعر.
- أمشاط ساخنة.
- منعمات الشعر.
- منتجات التلوين.
- عوامل التبييض.
- التجاعيد.
- مرخيات.
إذا قررتي تصفيف شعرك بأدوات ساخنة، افعلي ذلك عندما يكون شعرك جافا وبأقل أدوات.
إذا كنت تتساقط شعرك حاليا، فاستخدم شامبو أطفال لطفيا لغسل شعرك ما لم يكن لديكي شعر دهني للغاية.
References
- https://nyulangone.org/conditions/hair-loss/types.
- https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/causes/18-causes.
- https://www.healthline.com/health/hair-loss#prevention.
- https://www.nhs.uk/conditions/hair-loss/.
- https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/understanding-hair-loss-treatment.
