تعرف على الوسواس القهري ولماذا يُصاب الناس بالوسواس القهري؟

ما هو اضطراب الوسواس القهري

اضطراب الوسواس القهري هو حالة صحية عقلية شائعة حيث يتميز بنمط من الأفكار والمخاوف غير المرغوب فيها (الهواجس) التي تقودك إلى القيام بسلوكيات متكررة (قهرية). هذه الهواجس والإكراهات تتداخل مع الأنشطة اليومية في حياتك وتسبب ضائقة كبيرة، ولكن العلاج يمكن أن يساعدك في إبقائه تحت السيطرة.

يمكن أن يؤثر الوسواس القهري على الرجال والنساء والأطفال. يبدأ بعض الأشخاص في ظهور الأعراض مبكرًا، غالبًا حول سن البلوغ، ولكنها تبدأ عادةً خلال مرحلة البلوغ المبكرة.

ما هي أعراض اضطراب الوسواس القهري

قد يعاني الأشخاص المصابون بالوسواس القهري من أعراض الوسواس أو الإكراه أو كليهما. يمكن أن تتداخل هذه الأعراض مع جميع جوانب الحياة، مثل العمل والمدرسة والعلاقات الشخصية.

الهواجس هي أفكار أو حوافز أو صور عقلية متكررة تسبب القلق.

تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:

الخوف من الجراثيم أو التلوث
أفكار محرمة أو محرمة غير مرغوب فيها تنطوي على الجنس أو الدين أو الأذى
الأفكار العدوانية تجاه الآخرين أو الذات
وجود أشياء متماثلة أو بترتيب مثالي

الإكراهات هي سلوكيات متكررة

يشعر الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري بالحاجة إلى القيام بها استجابة لفكر الوسواس. تشمل الإجراءات الإجبارية الشائعة ما يلي:

الإفراط في التنظيف و/أو غسل اليدين
طلب الأشياء وترتيبها بطريقة محددة ودقيقة
التحقق بشكل متكرر من الأشياء، مثل التحقق بشكل متكرر لمعرفة ما إذا كان الباب مغلقًا
العد القهري

ليست كل الطقوس أو العادات إكراهات. الجميع يتحقق من الأشياء في بعض الأحيان. لكن الشخص المصاب بالوسواس القهري بشكل عام:

لا يمكن التحكم في أفكاره أو سلوكياته، حتى عندما يتعرف على تلك الأفكار أو السلوكيات على أنها مفرطة
يقضي ما لا يقل عن 1 ساعة في اليوم على هذه الأفكار أو السلوكيات
لا يسعد عند أداء السلوكيات أو الطقوس، ولكنه قد يشعر براحة قصيرة من القلق الذي تسببه الأفكار
يعانون من مشاكل كبيرة في حياتهم اليومية بسبب هذه الأفكار أو السلوكيات

يمكن أن تصاب النساء أحيانًا بالوسواس القهري أثناء الحمل أو بعد ولادة طفلهن. قد تشمل الهواجس القلق بشأن إيذاء الطفل أو عدم تعقيم زجاجات التغذية بشكل صحيح. قد تكون الإكراهات أشياء مثل فحص الطفل بشكل متكرر وهو يتنفس.

ما سبب الإصابة باضطراب الوسواس القهري

سبب الإصابة باضطراب الوسواس القهري غير مفهوم تمامًا. وتشمل النظريات الرئيسية ما يلي:

علم الأحياء: قد يكون الوسواس القهري نتيجة لتغيرات في الكيمياء الطبيعية لجسمك أو وظائف الدماغ.
علم الوراثة: قد يكون للوسواس القهري مكونًا وراثيًا، ولكن لم يتم تحديد جينات معينة بعد.
التعلم: يمكن تعلم المخاوف المهووسة والسلوكيات القهرية من مشاهدة أفراد الأسرة أو تعلمها تدريجيًا بمرور الوقت.
صدمة الطفولة: تظهر بعض الدراسات وجود ارتباط بين صدمة الطفولة، مثل سوء المعاملة أو الإهمال، وتطور الوسواس القهري.
متلازمة بانداس: PANDAS اختصار لـ «الاضطرابات العصبية النفسية المناعية الذاتية للأطفال المرتبطة بعدوى المكورات العقدية». يصف مجموعة من الحالات التي يمكن أن تصيب الأطفال المصابين بالتهابات البكتيريا، مثل التهاب الحلق أو الحمى القرمزية. اضطراب الوسواس القهري هو أحد هذه الحالات.

كيف تعالج نفسك من اضطراب الوسواس القهري

تتضمن خطة العلاج الأكثر شيوعًا للوسواس القهري العلاج النفسي (العلاج بالكلام) والأدوية.

إذا لم يساعد هذا العلاج أعراض الوسواس القهري وكانت أعراضك شديدة، فقد يوصي مقدم الخدمة بالتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS).

العلاج النفسي للوسواس القهري

العلاج النفسي، الذي يسمى أيضًا العلاج بالكلام، هو مصطلح لمجموعة متنوعة من تقنيات العلاج التي تهدف إلى مساعدتك في تحديد وتغيير المشاعر والأفكار والسلوكيات غير الصحية.

هناك عدة أنواع من العلاج النفسي. تشمل الأشكال الأكثر شيوعًا وفعالية لعلاج الوسواس القهري ما يلي:

العلاج السلوكي المعرفي: يمكن أن يساعد العلاج المعرفي السلوكي في تغيير الأفكار الضارة ووقف العادات السلبية، وربما استبدالها بطرق أكثر صحة للتعامل معها.
منع التعرض والاستجابة: يعرضك المعالج لمواقفك أو صورك المخيفة ويقاوم الرغبة في أداء الإكراه. من خلال البقاء في موقف مخيف دون حدوث أي شيء سلبي، تتعلم أن أفكارك القلقة هي مجرد أفكار وليست بالضرورة حقيقة.
علاج القبول والالتزام: يساعدك على تعلم قبول الأفكار المهووسة على أنها مجرد أفكار، مما يأخذ القوة بعيدًا عنها. 
يمكن أن تساعد تقنيات اليقظة مثل التأمل والاسترخاء أيضًا في علاج الأعراض.

أدوية لعلاج اضطراب الوسواس القهري

قد تساعد الأدوية التي تسمى مثبطات امتصاص السيروتونين ومضادات الاكتئاب الانتقائية ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات في علاج الوسواس القهري.

غالبًا ما يوصي مقدمو الرعاية الصحية بـمضادات الاكتئاب الانتقائية للوسواس القهري ويصفونها بجرعات أعلى بكثير مما يصفونه للقلق أو الاكتئاب. تشمل مثبطات امتصاص السيروتونين التي وافقت عليها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ما يلي:

فلوكستين.
فلوفوكسامين.
باروكستين.
سيرترالين.
قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ثمانية إلى 12 أسبوعًا لبدء هذه الأدوية في العمل.

الوقاية من الإصابة باضطراب الوسواس القهري

لا توجد طريقة مؤكدة لمنع اضطراب الوسواس القهري. لكن التشخيص والعلاج المبكر يمكنهما المساعدة في تقليل أعراضه وآثاره على حياتك.