إن فن تبسيط الحياة من الأمور التي تجعل حياتنا سعيدة ونكسب اليوم بطريقة منتجة وذكية. وهو من الفنون التي نتعلمها من الحضارة اليابانية والفرنسية والعربية كذلك.
ويعتبر روتين يومي يساعدنا على تحقيق الفوائد التالية:
1-يقلل الضغط العصبي والتوتر.
2-يساعد على مواجهة المشكلات والظروف بطريقة عملية.
3-يضفي على يومنا السكينة والطمأنينة
4-ينظم لنا الجدول اليومي بطريقة استراتيجية ميسرة و بسيطة.
ويعتبر فن تبسيط الحياة وسيلة من الوسائل التي تجعلنا ننظم أهدافنا و نضع قائمة من اليوم السابق للمهمات والمواعيد التي يجب أن نقوم بها ونحضرها مع فريق العمل و أفراد الأسرة.
وقائمة المهام : تساعدنا على تنظيم المشتريات و المهمات والالتزامات والأغراض الضرورية التي يجب أخذها معنا.
فنبدأ صباحنا بالامتنان وحمد المولى على جميع النعم من حولنا. ومن فوائد الامتنان:
1-أثبت علميا بأن الامتنان يزيد من هرموني السيرتونين والدوبامين في جسم الإنسان.
2- يضفي البركة و الشعور بالسعادة على حياتنا.
3-يساعد على تثمين النعم و الجمع بين عبادة الحمد والشكر لله.
4- يخفف الامتنان من مشاعر الحسد والغيرة والغضب .
5-يقوي لدينا جانب الرضا والقناعة على جمال الحياة التي نعيشها.
تبسيط الحياة والتفكير الإيجابي:
1-من طرق تبسيط الحياة هو التخلص من كل ما لا يلزمنا من الأشياء التي لا نحتاج إليها ومن كل الكراكيب الموجودة حولنا.
2-التقليل من اهتمامنا بالأمور غير الضرورية. ويجب علينا تطبيق ذلك في كل نواحي حياتنا فمثلا: نضيف الأشخاص التي تفيدنا و نصادق الناس الذين يدخلون السرور والبهجة علينا.
3-كذلك يجب التخفف من مواقع التواصل الاجتماعي ونقلل استخدامنا و إدارة وقتنا فيها.
4-تحديد موعد أو نشاط مناسب نقوم به في اليوم لنا ولأطفالنا حتى تكون حياتنا بتمهل ومتعة.
5-إزالة بعض المواقع الالكترونية التي لا نستفيد منها.
6-التخطيط الجيد في الجوانب المالية كالميزانية وتنظيم الفواتير الشهرية، والجوانب المنزلية كروتين التنظيف والترتيب .
7-من الجميل كذلك وضع تذكير للأمور المالية حتى ندفعها في الوقت المناسب.
8-توفير الوقت وتنظيمه.
9-اكتساب عادات صحية ودينية تقربنا من الخالق كالقراءة والروحانيات.
10-التركيز على مهارات قليلة حتى نتقنها ثم ننتقل لغيرها.
روتين العناية الشخصية والجمالية والصحية:
يعتبر الروتين من الأمور التي تساعدنا على تحقيق الأهداف وتحقيق الانجازات في حياتنا وذلك في جميع الجوانب الصحية والجمالية وهو أسلوب حياة ممتع.
1-فمن الممكن عمل ركن صغير في المنزل لممارسة الرياضة أو المشي حول الحديقة.
2-روتين العناية بالبشرة واستخدام منتجات طبية.
3-تنظيم الوجبات الغذائية لأفراد الأسرة ومن يذهب إلى العمل.
4-عمل ديكور بسيط وجميل للمنزل وترتيب جميع الأغراض التي نحتاج إليها.
خاتمة:
إن فن تبسيط الحياة يضفي جمالا على أيامنا ويجعلنا نستمتع باللحظة وكل ما يحيط بنا من طاقة إيجابية.
