تعرف حبة البركة أيضا باسم الكمون الأسود أو البذور السوداء، هي عشب طبي موطنه شرق البحر الأبيض المتوسط وشمال أفريقيا وجنوب آسيا وشبه القارة الهندية.
ماهي حبة البركة
حبة البركة أو الحبة السوداء هي نبات طبي واسع الاستخدام في جميع أنحاء العالم، يحظى بشعبية كبيرة في العديد من أنظمة الطب التقليدية. يوصف بأنه يُقدم العديد من الفوائد الصحية التي يعتبرها البعض حلا سحريا أو معالجا عالميا، على سبيل المثال يقال أنه يفيد جهاز المناعة ويعزز وظائف المخ ويحمي الجسم من الأمراض المزمنة المختلفة بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.
استخدامات حبة البركة
هناك استخدامات عدة لحبة البركة والتي منها ما يلي:
- حب الشباب: يساعد وضع هلام يحتوي على مستخلص الحبة السوداء على الجلد في تحسين حب الشباب.
- حمى القش: يؤدي تناول زيت حبة البركة عن طريق الفم يوميا إلى تحسين أعراض الحساسية لدى الأشخاص المصابين بحمى القش.
- الربو: يمكن أن يؤدي تناول حبة البركة عن طريق الفم إلى جانب أدوية الربو إلى تحسين السعال ووظيفة الرئة لدى بعض الأشخاص المصابين بالربو، ولكنه يبدو أنها تعمل فقط مع الأشخاص الذين يعانون من ضعف شديد في وظائف الرئة.
- داء السكري: يبدو أن تناول مسحوق حبة البركة أو زيت الحبة السوداء عن طريق الفم يوميا يحسن مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
- ضغط الدم المرتفع: يمكن يؤدي تناول مسحوق الحبة السوداء أو زيت الحبة السوداء عن طريق الفم إلى تقليل ضغط الدم بكمية صغيرة لدى البالغين الأصحاء، لكن ليس من الواضح ما إذا كانت تساعد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- علاج السرطان: أظهرت الدراسات التي أجريت على حيوانات التجارب أن بذور حبة البركة يمكن أن توقف نمو الخلايا السرطانية وتقليل الإصابة بالأورام، ومع ذلك فإن التأثيرات على البشر غير واضحة.
- حماية الجسم من الآثار الضارة للعلاج الإشعاعي: أدى التطبيق الموضعي لهلام حبة البركة من تقليل شدة التهاب الجلد الإشعاعي الحاد لدى مرضى سرطان الثدي.
- علاج التهاب المفاصل الروماتويدي: أظهرت الدراسات أن تناول زيت حبة البركة عن طريق الفم يوميا يساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
تعد حبة البركة مصدرا جيدا لما يلي:
- الكالسيوم.
- الحديد.
- الزنك.
- النحاس.
- الثيامين.
- النياسين.
- الفوسفور.
- حمض الفوليك.
تعود الفوائد الطبية للحبة السوداء بشكل أساسي إلى مركبها النشط الرئيسي المسمى ثيموكينون، والذي أظهر خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وغيرها من الخصائص العلاجية التي تحمي الجسم من تلف الخلايا والأمراض المزمنة.
الاحتياطات والتحذيرات
- الحمل والرضاعة: يبدو أن الحبة السوداء آمنة في كميات الطعام أثناء الحمل، لكن الكميات الطبية الكبيرة هي على الأرجح غير آمنة، يمكن أن تبطئ الحبة السوداء أو توقف الرحم من الانقباض.
- لا يُعرف الكثير عن سلامة استخدام الحبة السوداء أثناء الرضاعة الطبيعية، البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدامها أثناء الرضاعة.
- الأطفال : يعتبر زيت الحبة السوداء آمنًا للأطفال عند تناوله عن طريق الفم لفترة قصيرة وبكميات موصى بها.
- اضطرابات النزيف : قد تبطئ الحبة السوداء تخثر الدم وتزيد من خطر النزيف. من الناحية النظرية، قد تؤدي الحبة السوداء إلى تفاقم اضطرابات النزيف.
- داء السكري: قد تخفض الحبة السوداء مستويات السكر في الدم لدى بعض الأشخاص، راقب علامات انخفاض نسبة السكر في الدم وراقب نسبة السكر في الدم بعناية إذا كنت مصابًا بداء السكري وتستخدم الحبة السوداء.
- انخفاض ضغط الدم: قد تخفض الحبة السوداء ضغط الدم. من الناحية النظرية، قد يؤدي تناول الحبة السوداء إلى انخفاض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
- الجراحة : قد تبطئ الحبة السوداء تخثر الدم وتقلل من نسبة السكر في الدم وتزيد من النعاس لدى بعض الأشخاص. من الناحية النظرية، قد تزيد الحبة السوداء من خطر النزيف وتتداخل مع التحكم في نسبة السكر في الدم والتخدير أثناء وبعد الإجراءات الجراحية. توقف عن استخدام الحبة السوداء قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة.
اشكال حبة البركة
يمكنك شراء حبة البركة على شكل بذور أو معجون، ويمكن استخدام أي منهما عند إضافة نكهات إلى الطعام.
يمكنك أيضا شرائها على شكل زيت أساسي أو مستخلص أو كبسولات أو مسحوق، وكلها خيارات شائعة لاولئك الذين يرغبون في استخدام حبة البركة لخصائصها الطبية.
يعتمد أفضل شكل بشكل عام على الفائدة الصحية التي ترغب في جنيها، على سبيل المثال يمكن استخدام الزيوت والمعاجين موضعيا لعلاج الأمراض الجلدية أو لتخفيف الالتهاب أو الألم.
وفي الوقت نفسه يوصى باستخدام المساحيق والحبوب والمستخلصات لأولئك الذين يرغبون في منع أو علاج الالتهاب الداخلي أو الأمراض المزمنة.
زيت حبة البركة والشعر
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من تساقط الشعر. ما يقدر بنحو 40٪ من الرجال الذين تبلغ أعمارهم 35 عامًا فما فوق سيعانون من تساقط الشعر في مرحلة ما، و 80٪ من النساء سيعانين من تساقط الشعر في سن الستين.
- زيت حبة البركة رائع لشعرك لأنه يحتوي على فوائد طبية تأتي من مضادات الهيستامين القوية، ولكن نظرًا لأنه زيت أساسي، فمن الأفضل استخدامه عند إضافته إلى زيت ناقل طبيعي، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. علاوة على ذلك، عند إضافة زيت الحبة السوداء إلى زيت مرطب يتم تعزيز فوائد الزيت الناقل.
- زيت الحبة السوداء هو أفضل عنصر يمكنك استخدامه لعلاج تساقط شعرك لأنه يحتوي على أكثر من 100 عنصر غذائي مختلف وهي مصادر غنية لتغذية شعرك وبصيلاته التي تساعد على إعادة صحة بصيلات الشعر، وبالتالي الحد من تساقط الشعر. بسبب الأحماض الأمينية الغنية في زيت الحبة السوداء، تساعد الخصائص على ترطيب جذع الشعر.
- تهدئة حالة فروة الرأس: زيت الحبة السوداء مضاد للميكروبات بشكل طبيعي. يعتبر مضاد الالتهاب الموجود في زيت الحبة السوداء رائعًا عند تخفيفه بزيت ناقل لتهدئة حالات فروة الرأس التي تسببها الالتهابات والتقشر والحساسية. يقتل الفيروسات والفطريات مما يستفيد منه المصابين بالقمل. أيضًا، تستفيد بشرتك منه بسبب الميكروبات الضارة التي قد تعيش على السطح وترطيب فروة رأسك وتوازن إنتاج الزيت.
- يحفز نمو الشعر: يعيد زيت الحبة السوداء نمو الشعر بشكل طبيعي في المناطق الرقيقة بسبب التركيز العالي من الثيموكينون، وهو مضاد قوي للهستامين. زيت الحبة السوداء هو أفضل طريقة لجني الفوائد لإعادة نمو شعرك.
- تلطيف وتنعيم الشعر: بسبب الأحماض الدهنية في زيت الحبة السوداء، فهو يساعد على تقوية وتنعيم وترطيب كل خصلة شعر. لم تنتج فروة الرأس نفس الكمية من الزهم، مما يجعل نوع الشعر يتراوح من الجاف إلى الدهني. يساعد على تطبيع إنتاج الزيت على فروة رأسك، مما يضمن بقاء شعرك مرطبًا جيدًا دون أن يصبح دهنيًا.
- يعزز الدورة الدموية: يحتوي زيت الحبة السوداء على أوميغا 3 و 6 تعمل على تنشيط الدورة الدموية وخاصة في الرأس مما يعزز نمو الشعر السريع في غضون أسبوع.
- يمنع الشيب: يلعب دورًا مهمًا في منع شيب الشعر من خلال تحسين أداء خلايا الشعر المسؤولة عن تصبغ بصيلات الشعر لمواصلة نموها الطبيعي.
References
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-901/black-seed.
- https://www.webmd.com/diet/black-seed-health-benefits.
- https://www.rxlist.com/body_vitamin_e_benefits_for_your/article.htm.
- https://elithair.co.uk/blog/black-seed-oil-hair/.
- https://guardian.ng/life/six-healthy-benefits-of-black-seed-oil-on-your-hair/.
- https://www.healthline.com/nutrition/what-is-nigella-sativa#what-it-is.
