نصائح لتخفيف القلق من زيارة طبيب الاسنان

هل تخاف من مراجعة #طبيب_الأسنان؟

تشعر بالخوف او التوتر , تتألم ولكن ليس لديك الرغبة والشجاعة لزيارة طبيب الاسنان؟

10- نصائح لتخفيف القلق والتوتر من زيارة طبيب الاسنان:

1. ابحث عن طبيب اسنان متخصص في علاج المرضى القلقين.

   او قم بزيارة طبيب اسنان كنت قد سمعت عنه وعن طريقة علاجه المريحة وتعامله مع المرضى إن ذلك يخفف من التوتر الاولي قبل الزيارة ويعطيك تصور إيجابي عن الزيارة والطبيب

2. اختر موعدا في الصباح الباكر ليكون لديك وقت اقل للتفكير في الزيارة والإجراءات وماذا سيفعل الطبيب.

    في الصباح الباكر تكون أكثر نشاطا وحيوية ولن تؤثر بك أي مشتتات لذلك موعد الصباح هو الخيار الأمثل لهؤلاء الذين يشعرون بالتوتر من طبيب الاسنان

3. الموعد الاول غالبا لفحص الاسنان فلا تقلق عادة يقوم طبيب الأسنان بسؤالك عن معلومات عامة صحية مثل (ان كنت تعاني من امراض مزمنة – مدخن ام لا – هل سبق وزرت طبيب اسنان) ويطلب منك بعد ذلك اجراء صورة شعاعية لأسنانك ليتأكد من الشكاية ويضع خطة العلاج المناسبة لك، واستفد من هذه الزيارة بالتعرف على الطبيب والحديث معه.

4. خذ صديق او أحد افراد العائلة معك الى موعدك. وخاصة ان كان الموعد الأول فوجود شخص تثق به يخفف التوتر والقلق اثناء الزيارة ويساعد في تمضية الوقت اثناء انتظار حتى يحين موعدك وتشجيعك ومساندتك عند الطبيب.

5. اتفق مع الطبيب على اشارة تعني أنك تحتاج الى استراحة واستخدمها عند الحاجة، فطبيب الاسنان لا يمانع ابدا التوقف حين تعطيه الإشارة ولكن لديه تخوف من ان تحرك رأسك اثناء المعالجة او تغلق فمك فجأة، فقد تسبب ردة الفعل هذه أخطاء في المعالجة او اذى لأسنانك او فمك.

6. استخدم سماعات الاذن للاستماع الى الموسيقى اثناء زيارتك، قد تساعدك على الاسترخاء. ان أكبر وأول سبب للتوتر عند طبيب الاسنان هو صوت قبضة المعالجة الرنانة، هناك اشخاص تزعجهم الأصوات الحادة لذلك فالاستماع الى موسيقا هادئة او أغاني محببة لك فسيخفف ذلك من توترك .

7. اطلب من طبيبك وضع مخدر موضعي قبل استخدام الابرة إذا كنت تخاف منها…..

   هناك أنواع عديدة للمخدرات الموضعية بشكل جل او بخاخ فهذه المخدرات تساعد على الراحة والهدوء وعدم الخوف من الابرة او الأدوات التي يستخدمها طبيب الاسنان.

8. إذا كنت متوترا للغاية، اطلب من طبيب الاسنان احالتك الى عيادة الطب النفسي.قد يتم اعطائك اقراص مهدئة قبل الموعد او من الممكن حقن الدواء المهدئ بذراعك بنفس جلسة المعالجة.هذه الادوية لا تجعلك تنام لكنها ستهدئك كثيرا.

9. عليك زيارة طبيب الاسنان بشكل دوري حتى لو لم تشاهد او تشعر باي الام سنية بحيث إذا شاهد الطبيب أي اثار للنخر او الالتهابات فالتدخل وعلاجها سيكون بسيطا وسهلا وغير مؤلم غير مكلف سريع، بينما إذا تأخرت في زيارة الطبيب حتى اللحظات الأخيرة او حتى أصبح الألم لا يحتمل فإن تدخل الطبيب وعلاجه سيصيح اعقد واطول ومكلف أكثر

10. لا تستمع الى تجارب الاخرين ولا تجعلهم يؤثرون بك، لكل مريض خطة علاج محددة ولكل طبيب أسلوب واستراتيجية لوضع هذه الخطة وتنفيذها وأيضا هناك أسلوب التعامل يختلف باختلاف المريض والطبيب العديد من الأشخاص وبسبب عدم التزاماتهم بأوامر الطبيب او تأخرهم بزيارته قد جعل تجاربهم بالنسبة لهم سيئة ولكن هذا ليس صحيح

تذكر: بناء علاقة الثقة مع طبيب الأسنان مهمة لتتم جلسة العلاج بشكل سريع ومريح ولكي تحصل على أفضل نتيجة وجمالية 

كن صديقا لطبيبك