ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD هو أحد أكثر الاضطرابات العقلية شيوعًا التي تصيب الأطفال. يعتبر اضطرابًا مزمنًا ومنهكًا ومن المعروف أنه يؤثر على الفرد في العديد من جوانب حياته بما في ذلك الإنجازات الأكاديمية والمهنية والعلاقات الشخصية والأداء اليومي. يمكن أن يؤدي هذا الاضطراب إلى ضعف احترام الذات والوظيفة الاجتماعية لدى الأطفال عندما لا يتم علاجهم بشكل مناسب. قد يعاني البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من ضعف القيمة الذاتية والحساسية تجاه النقد وزيادة النقد الذاتي الناجم عن مستويات أعلى من النقد طوال الحياة.
أسباب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD
لم يحدد العلماء بعد الأسباب المحددة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD. في حين أن هناك أدلة متزايدة على أن الجينات تساهم في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وقد رُبطت العديد من الجينات بالاضطراب، لم يتحدد أي جينات معينة كسبب للاضطراب. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن أقارب الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالبًا ما يتأثرون أيضًا. هناك أدلة على اختلافات تشريحية في أدمغة الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مقارنة بالأطفال الآخرين الذين لا يعانون من هذه الحالة. كما ربطت العديد من العوامل غير الوراثية بالاضطراب مثل انخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة والتعرض للسموم (الكحول والتدخين والرصاص وما إلى ذلك) أثناء الحمل والإجهاد الشديد أثناء الحمل.
ما هي أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD عند الأطفال
- عرض غافل في الغالب.
- عرض مفرط النشاط/اندفاعي في الغالب.
- عرض مركّب.
يعاني بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD بشكل أساسي من أعراض عدم الانتباه. يعاني البعض الآخر في الغالب من أعراض فرط النشاط والاندفاع. بعض الناس لديهم كلا النوعين.
1. نوع غافل
يشير عدم الانتباه إلى التحديات المتعلقة بالبقاء في المهمة والتركيز والتنظيم. بالنسبة لتشخيص هذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD.
لا يولي اهتمامًا وثيقًا للتفاصيل أو يرتكب أخطاء مهملة في المدرسة أو المهام الوظيفية.
لا يبدو أنه يستمع عند التحدث إليه.
قد يبدأ المهام، ولكنه يفقد التركيز بسرعة.
لديه مشاكل في تنظيم المهام والعمل لا يدير الوقت بشكل جيد.
يتجنب أو يكره المهام التي تتطلب جهدًا ذهنيًا مستمرًا.
غالبًا ما يفقد الأشياء اللازمة للمهام أو الحياة اليومية.
يتم تشتيت انتباهه بسهولة.
ينسى المهام اليومية.
2. نوع مفرط الحركة
يشير فرط النشاط إلى الحركة المفرطة مثل التململ، والطاقة المفرطة، وعدم الجلوس ساكنًا، والثرثرة. يشير الاندفاع إلى القرارات أو الإجراءات المتخذة دون التفكير في العواقب.
غير قادر على البقاء جالسًا (في الفصل الدراسي ومكان العمل).
يركض أو يتسلق حيث يكون غير مناسب.
غير قادر على اللعب أو القيام بالأنشطة الترفيهية بهدوء.
دائمًا «يتحرك»، كما لو كان مدفوعًا بمحرك.
يطرح إجابة قبل الانتهاء من السؤال.
لديه صعوبة في انتظار دوره، مثل الانتظار في الطابور.
يقاطع أو يتطفل على الآخرين.
3. النوع المركب
النوع المركب
يتم تشخيص هذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند استيفاء كلا المعيارين لكل من الأنواع الغافلة وفرط النشاط/الدافعة.
من المهم ملاحظة أن العديد من الحالات يمكن أن تحاكي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD مثل اضطرابات التعلم واضطرابات المزاج والقلق وتعاطي المخدرات وإصابات الرأس وأمراض الغدة الدرقية واستخدام بعض الأدوية مثل المنشطات. قد يتعايش اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا مع حالات الصحة العقلية الأخرى، مثل اضطراب التحدي المعارض أو اضطراب السلوك واضطرابات القلق واضطرابات التعلم. وبالتالي، فإن التقييم النفسي الكامل مهم للغاية.
علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD
على الرغم من عدم وجود علاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، إلا أن العلاجات المتاحة حاليًا قد تقلل الأعراض وتحسن الأداء. تشمل العلاجات الأدوية أو العلاج النفسي أو التعليم أو التدريب أو مجموعة من العلاجات.
العلاجات الدوائية
ووفقا للمبادئ التوجيهية الحالية، فإن المحفزات النفسية (الأمفيتامينات والميثيل فينيدات) هي علاجات دوائية من الدرجة الأولى لإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في المرضى في سن ما قبل المدرسة الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فإن الأمفيتامينات هي الدواء الوحيد المعتمد من إدارة الغذاء والدواء، على الرغم من أن الإرشادات تشير إلى أن الميثيلفينيدات بدلاً من الأمفيتامينات قد تكون مفيدة إذا ثبت أن التدخلات السلوكية غير كافية. ناهضات ألفا (كلونيدين وغوانفاسين) ومثبط امتصاص النورإبينفرين الانتقائي، أتوموكسيتين، هي الخيارات الأخرى المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
العلاج النفسي والتدخلات النفسية والاجتماعية
ثبت أن العديد من التدخلات النفسية والاجتماعية المحددة تساعد الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وعائلاتهم على إدارة الأعراض وتحسين الأداء اليومي.
العلاج السلوكي هو نوع من العلاج النفسي يهدف إلى مساعدة الشخص على تغيير سلوكه.
يساعد العلاج السلوكي المعرفي الشخص على تعلم كيفية إدراك وقبول أفكاره ومشاعره لتحسين التركيز.
العلاج الأسري والعلاج الزوجي.
التدريب على مهارات الأبوة والأمومة (تدريب الوالدين على إدارة السلوك).
تدخلات محددة لإدارة الفصول الدراسية و/أو أماكن الإقامة الأكاديمية.
تقنيات إدارة الإجهاد.
يمكن لمجموعات الدعم مساعدة الآباء والأسر على التواصل مع الآخرين الذين لديهم مشاكل ومخاوف مماثلة.
نصائح لمساعدة الأطفال والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD على البقاء منظمة
للأطفال:
الحفاظ على روتين وجدول زمني. احتفظ بالجدول الزمني على الثلاجة أو لوحة الإعلانات.
تنظيم العناصر اليومية. احصل على مكان لكل شيء، واحتفظ بكل شيء في مكانه.
باستخدام الواجبات المنزلية ومنظمي الدفاتر. شدد لطفلك على أهمية كتابة المهام وإحضار الكتب اللازمة إلى المنزل.
أن تكون واضحًا ومتسقًا. يحتاج الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى قواعد متسقة يمكنهم فهمها واتباعها.
إعطاء الثناء أو المكافآت عند اتباع القواعد. ابحث عن السلوك الجيد وامتدحه.
للبالغين:
الحفاظ على الروتين.
وضع قوائم لمختلف المهام والأنشطة.
باستخدام تقويم لجدولة الأحداث.
باستخدام ملاحظات التذكير.
تخصيص مكان خاص للمفاتيح والفواتير والأوراق.
تقسيم المهام الكبيرة إلى خطوات أصغر وأكثر قابلية للإدارة بحيث يوفر إكمال كل جزء من المهمة إحساسًا بالإنجاز.
