العلاقة بين الطعام والمزاج..
Emotional Eating هل تجد نفسك تتسابق إلى مخزن الطعام عندما تشعر بالإحباط أو بالضيق؟ العثور على الراحة في الطعام أمر شائع ، وهو جزء من ممارسة تسمى الأكل العاطفي. الأشخاص الذين يأكلون عاطفياً يصلون إلى الطعام عدة مرات في الأسبوع أو أكثر للقمع والتهدئة المشاعر السلبية. حتى أنهم قد يشعرون بالذنب أو الخجل بعد تناول …