هل تعاني من الأرق؟ اتبع هذه النصائح للتغلب عليه
قد يعاني البعض من الأرق لفترة قصيرة من الزمن نتيجة توتر أو حدث صادم ما، وهذا ما يسمى بالأرق الحاد، بينما يعاني البعض الآخر منه لفترة طويلة تستمر لشهر أو أكثر، وهذا يسمى بالأرق المزمن. يرتبط الأرق في بعض الحالات بأمراض أخرى، وقد يحدث كتأثير جانبي لبعض الأدوية. 1-