تعد الكوابيس من التجارب المؤرقة التي يمر بها الكثيرون، وتترك أثراً سلبياً على جودة النوم والصحة النفسية. قد تكون الكوابيس انعكاساً للتوتر أو الضغوط الحياتية، وقد تحدث لأسباب بيئية أو صحية. في هذا المقال، سنستعرض أسباب الكوابيس، آثارها المختلفة، ونقدم نصائح عملية للتغلب عليها ومنع تكرارها. ● ما هي الكوابيس؟ الكوابيس هي أحلام مزعجة ومخيفة …
كيفية التخلص من الكوابيس: الأسباب، الآثار، وطرق الوقاية قراءة المزيد »
اكتئاب ما بعد الولادة: الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج الفعّالة اعتدنا أن تترافق ولادة طفل جديد في العائلة مع مشاعر الفرح والسعادة والإلفة. لكن تحدث الصدمة الحقيقية عند الأم حين تختفي هذه المشاعر جميعها ويطغى عليها مشاعر أخرى تماماً يتصدرها الحزن. لتجد نفسها أمام اضطراب يدعى اكتئاب ما بعد الولادة (PPD). ▎ مفهوم اكتئاب ما بعد …
اكتئاب ما بعد الولادة: الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج الفعالة قراءة المزيد »
مع مرور كل ساعة ويوم، تتعرضين لمواقف وانفعالات تترك آثارها على وجهك، مما يذكرك بتجارب الحياة المتنوعة. ورغم أن التجاعيد قد تحمل طابعاً شاعرياً، إلا أنها تعبر في النهاية عن علامات التقدم في السن، مما يجعلها غير مرغوبة. في هذا المقال، سنستعرض أسباب ظهور التجاعيد وطرق فعالة للوقاية منها. ▎أسباب ظهور علامات التقدم في السن …
علامات التقدم بالسن : أسبابها وطرق الوقاية الفعالة قراءة المزيد »
هل شعرت يومًا بالاكتئاب أو القلق النفسي دون سبب واضح؟ أو ربما شعرت بتغير في حالتك المزاجية مع تغير الفصول؟ في هذا المقال، سنستعرض كيف يمكن أن يؤثر غذاؤك على صحتك النفسية والعقلية. سنوضح كيف يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد في تحسين حالتك المزاجية وتقليل الأعراض المرتبطة بالقلق والاكتئاب ما علاقة الأمعاء بالدماغ؟ هل تعلم …
شارك خبرتك ومعرفتك مع العالم من خلال منصة جليس، المنصة التي تتيح للخبراء في عدة مجالات عرض محتواهم على أي من مواقع مجموعة حاوي الإعلامية. مع دعم اللغتين الإنجليزية والعربية، سيتم نشر مقالاتك باسمك بمجرد الموافقة عليها.
©2024، صمم مع بواسطة 7awi Media group
