تعد الكوابيس من التجارب المؤرقة التي يمر بها الكثيرون، وتترك أثراً سلبياً على جودة النوم والصحة النفسية. قد تكون الكوابيس انعكاساً للتوتر أو الضغوط الحياتية،

اكتئاب ما بعد الولادة: الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج الفعّالة اعتدنا أن تترافق ولادة طفل جديد في العائلة مع مشاعر الفرح والسعادة والإلفة. لكن تحدث الصدمة

مع مرور كل ساعة ويوم، تتعرضين لمواقف وانفعالات تترك آثارها على وجهك، مما يذكرك بتجارب الحياة المتنوعة. ورغم أن التجاعيد قد تحمل طابعاً شاعرياً، إلا

هل شعرت يومًا بالاكتئاب أو القلق النفسي دون سبب واضح؟ أو ربما شعرت بتغير في حالتك المزاجية مع تغير الفصول؟ في هذا المقال، سنستعرض كيف

جميع النساء تحب أن تظهر دوماً بأبهى حلة من رأسها حتى أخمص قدميها. لذا فأنهن يبحثن عن اكثر الطرق استدامةً للحصول على مظهر جذاب طوال

إن مكمل الكرياتين من أشهر وأشيع المكملات. وعلى الرغم من فوائده المدعومة بالبحث، يتجنب بعض الأشخاص الكرياتين بسبب قلقهم من الآثار الجانبية المحتملة. ومن المعتقد

هل سبق لك و أن بدأت بالعطاس عند مرورك بجانب قطة ؟ هل أحببت يوما تربية القطط و لكنك لا تستطيع بسبب الحساسية ؟ هل

“هرمونات السعادة: كيف تعزز الدوبامين، السيروتونين، الأوكسيتوسين والإندورفينات مشاعر السعادة والرفاهية” الهرمونات هي مواد كيميائية حيوية تُنتجها غدد مختلفة في الجسم، وهي تلعب دورًا أساسيًا

مقدمة في السنوات الأخيرة، أصبح البلاستيك جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. نستخدمه في تصنيع المنتجات الغذائية، الأدوات المنزلية، الأجهزة الإلكترونية، وحتى الملابس. ومع تزايد

هل فكرت يومًا في تجربة الحمية الحيوانية؟ أصبحت هذه الحمية من الأنظمة الغذائية الشائعة في الآونة الأخيرة، لِما لها من فوائد محتملة في فقدان الوزن