فوائد المشي على الصحة النفسية
أصبح الجميع يعلم أهمية ممارسة الرياضة والتي لا تقتصر فقط على إنزال الوزن بل للحفاظ على اللياقة والصحة البدنية. يعد المشي من أكثر الأنشطة التي يسهل ممارستها، فهو لا يقتصر على أجهزة المشي بل أي مسافات ستقطعها سيرا على الأقدام أثناء ممارسة الأنشطة المختلفة كالذهاب إلى العمل أو في نزهة مع كلبك أو أثناء التسوق. …
